認知症予防に！　元気で長生き シニアカレンダー３０日 第１６回「『た』楽しみを増やそう！」

日本元気シニア総研代表の富田眞司です。メルマガ読者にシリーズで 連載している原稿「認知症予防に！　元気で長生き シニアカレンダー３０日」 シリーズを連載しています。 第１６回は「『た』楽しみを増やそう！」です。 自由時間がたっぷりあるシニア 楽しみが多ければ多いほど、毎日が元気になる 絵画、旅行、音楽、カラオケ、手芸、料理などの趣味、 ゴルフ、ジョギング、ラジオ体操、ヨガなどのスポーツ、 学ぶ、資格をとるなどの生涯学習、 地域や困った人のために役に立つ社会貢献、 そして、仕事を継続するなど、楽しみの範囲は広い。 楽しみを持ち続けることが健康のもとであり、 認知症予防にもつながる。 （日本元気シニア総研代表　富田眞司　作成）