●認知症予防に！　元気で長生き シニアカレンダー３０日 第１９回「『て』転倒から要介護が始まる」

わずかな段差で転倒し、そこから体調を崩し 要介護生活が始まることがある たった「２センチの段差」が人生を変えることになる 年老いて骨がもろくなり、骨折しやすくなるからだ。 そうならないためには、歩く時は足をしっかり上げること、 決して、ずり足で歩かないよう注意しよう そうすれば、転倒予防でき、要介護予防にもつながる。 （日本元気シニア総研代表　富田眞司　作成）