2015年1月28日 / 最終更新日時 : 2015年1月28日 webmaster 健康・生きがい情報 赤いパンツは効果があるの?(脳トレカラーアート担当 研究委員 吉田みゆき) 脳トレカラーアート担当研究委員、吉田みゆきです。 今年は春の訪れが早いという声も聞こえてきますが、まだまだ寒いこの季節におすすめの色が「赤」です。この季節は下着選びも大事ですが、通販でも見かける「赤いパンツ」をご存知でし […]
2015年1月19日 / 最終更新日時 : 2016年5月16日 webmaster 健康・生きがい情報 第1回 夢活でシニアを元気に!(夢活担当 研究委員 藤生崇則) 「夢活」担当研究委員の藤生です。今年から研究委員を務めさせていただくことになりました。これから元気シニアおよびそこに関わる皆さんに役立つ情報を提供していきたいと思います。よろしくお願いいたします。 さて、皆さんは「夢活」 […]
2015年1月16日 / 最終更新日時 : 2015年1月16日 webmaster 健康・生きがい情報 モッチーママの大和薬膳料理 第19回「脳を活性化する手作り長芋うどん、オニオンスライス、蒸し鶏添え♪」【疲労回復、食欲不振などに効果的!】(大和薬膳・薬草料理研究家 餅田雅子) 【材料4人分】 《脳を活性化して精を増やし、肺機能を促進するレシピ》 ☆トッピング:玉ねぎ 1/2個、赤、黄パプリカ 各1/4個、サニーレタス 少々、ミニトマト 4個 ☆蒸し鶏:鶏もも肉 200g、三温糖 10g、酒 5 […]
2015年1月14日 / 最終更新日時 : 2015年1月14日 webmaster 健康・生きがい情報 冬太り解消のポイントは、体をあたため代謝を上げる(食、健康担当 研究委員 藤原隆子) お正月が過ぎると、着膨れなのか脂肪がついたのか? なんだか体が重くなったような……気のせいでしょうか? 冬についた脂肪は、溜めずに直ぐに燃やしましょう! 本来、冬は痩せやすい季節。寒い時は、エネルギーを多く使って体温を上 […]
2015年1月7日 / 最終更新日時 : 2015年1月7日 webmaster 健康・生きがい情報 モッチーママの大和薬膳料理 第18回「肺を潤す旬のりんごでサックサクの簡単アップルパイ♪」【喉を潤わせて風邪予防や二日酔い、疲労回復、高血圧に!】(大和薬膳・薬草料理研究家 餅田雅子) 【材料4人分】 《喉を潤わせて風邪予防や二日酔い、疲労回復、高血圧に効果的なレシピ》 ☆りんご 1.5個 ☆調味料:三温糖 大さじ2、はちみつ 大さじ2、ポッカレモン 大さじ1、シナモン 小さじ1 ☆チューブバター 10 […]
2014年12月22日 / 最終更新日時 : 2014年12月23日 webmaster 健康・生きがい情報 認知症予防について(地域医療・人材支援担当 研究委員 會田朋也) はじめまして、地域医療と人材支援担当研究委員、作業療法士の會田朋也(アイダトモヤ)です。今月から新しく記事の投稿をさせて頂きます。 今回は「認知症予防」について書かせて頂きます。 認知症は65歳以上の方の1割の方が罹患さ […]
2014年12月10日 / 最終更新日時 : 2014年12月23日 webmaster 健康・生きがい情報 モッチーママの大和薬膳料理 第17回「ベーコン、胡桃、栗、シメジで、美肌効果の秋のカルボナーラ・リングイネ♪」【コレステロールの抑制、疲労回復、食欲不振などに効果的!】(大和薬膳・薬草料理研究家 餅田雅子) 【材料4人分】 《コレステロールの抑制、疲労回復、食欲不振などに効果的なレシピ》 ☆リングイネ 250g、玉ねぎ 中1個、水菜 100g、シメジ 50g、ベーコン 100g、栗(甘露煮) 60g、ニンニク 1片(みじん切 […]
2014年11月27日 / 最終更新日時 : 2014年12月23日 webmaster 健康・生きがい情報 モッチーママの大和薬膳料理 第16回「小倉餡でいただくハートのバナナパンケーキ♪」【老化の原因の活性酸素をおさえるのに効果的なレシピ】(大和薬膳・薬草料理研究家 餅田雅子) 【材料4人分】 《老化の原因の活性酸素をおさえるのに効果的なレシピ》 ☆小麦粉 120g、ベーキングパウダー 5g 三温糖 小さじ2、塩 小さじ1/3 無糖ヨーグルト150cc、卵 1個 溶かしバター 大さじ2 バナナ […]
2014年11月5日 / 最終更新日時 : 2014年12月23日 webmaster 健康・生きがい情報 「健康管理」に特化した日記帳「ペイジェムココロカラダ日誌」のご紹介 毎日の簡単習慣で明日をもっとポジティブにしてみませんか? 株式会社日本能率協会マネジメントセンター PAGEM企画部 小林 11月になり、今年も残すところ2ヶ月。年賀状、お年玉ポチ袋、手帳、日記、カレンダー、家計簿などが […]
2014年10月24日 / 最終更新日時 : 2014年10月24日 webmaster 健康・生きがい情報 モッチーママの大和薬膳料理 第15回「秋の秋刀魚の筒煮と、木綿豆腐でピーナッツ炒り豆腐♪」【血液中のコレステロールを低下させて貧血や目眩に効果的!】(大和薬膳・薬草料理研究家 餅田雅子) 【材料4人分】 《ストレス・過労に良いレシピ》 ☆秋刀魚 2尾、大根 10センチ、生姜 1片(20g) ☆調味料:三温糖 大さじ2、薄口醤油 大さじ2、濃口醤油 大さじ1、みりん 大さじ2、酒 大さじ2、酢 小さじ2 ☆ […]
2014年10月21日 / 最終更新日時 : 2014年10月21日 webmaster 健康・生きがい情報 団塊シニアの輝きが世界を変える 代表の富田眞司です。団塊シニアのリタイア時期を迎え、これから元気シニアの中心的な存在になろうとしています。 そこで、その団塊シニアの一人、太陽の華(株)代表の園城清一様から投稿いただいた、こころ強いお話をご紹介します。 […]
2014年10月10日 / 最終更新日時 : 2014年10月13日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 なぜ?なぜ?なぜ?~医療過信 病院信奉の幻想を斬る~(日本元気シニア総研 医療分野研究委員 松尾厚二郎) 日本元気シニア総研常務理事 医療関連担当研究委員 松尾厚二郎です。 ★超高齢社会における”生きざま死にざま”については、特に密接に関連のある医療関係含め、高い関心が有るもののあまりにも課題が多く、また余りにも乗り越えるべ […]
2014年10月6日 / 最終更新日時 : 2014年10月6日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 シニアでもわかるSNS~フェースブック、ツイッターで友達ふやそう!~(医療関連担当研究委員 松尾厚二郎) ===SNSは、スマートシニアの生き方の必要要件です=== ■情報格差(“ディジタルディバイド”)と言う現象が既にあり、その言葉はまさに不気味とも言えます。 これは一言で言えば、ICT(情報通信技術)を利活用できる人と […]
2014年9月29日 / 最終更新日時 : 2014年10月7日 webmaster 健康・生きがい情報 モッチーママの大和薬膳料理 第14回「大豆と生姜のモチモチ薬膳ご飯♪」【腎臓が弱い人、むくみやすい人に】(大和薬膳・薬草料理研究家 餅田雅子) 【材料4人分】 《身体を温めて気を補い、胃腸を整えるレシピ》 茹でた大豆 200g 生姜 1片 もち米 2合 米 1合 ☆味付け調味料 塩 小さじ1 薄口醤油 大さじ1 みりん 大さじ1 昆布茶 小さじ1 三つ葉 1把 […]
2014年8月26日 / 最終更新日時 : 2014年8月26日 webmaster 健康・生きがい情報 モッチーママの大和薬膳料理 第13回「蕎麦粉と本葛粉で、グルテンフリーのもっちりすいとん薬膳仕立て♪」【ストレスによる胃もたれや吐き気を抑えます】(大和薬膳料理研究家 餅田雅子) 【材料4人分】 《ストレスや疲労回復、美肌効果のあるレシピ》 ☆牛蒡 中1/2本(50g)、白菜100g、金時人参中1/2本、大根200g、おろし生姜15g、薄揚げ1/2枚 ☆すいとん:葛40g、そば粉85g、水 100 […]
2014年8月4日 / 最終更新日時 : 2014年8月4日 webmaster 健康・生きがい情報 猛暑の夏はハーブを上手に使いましょう(研究委員 藤原隆子) 本格的な夏。熱中症には注意が必要です。「外出しないから私は大丈夫」と思っている方が多いのですが、体の熱が逃げにくい室内も危ないのです。 皆さんは熱中症の経験ありますか? 私は建物の中で熱中症になった経験があります。頭が痛 […]
2014年7月31日 / 最終更新日時 : 2014年7月31日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 90歳 お肉大好き 貪欲(肉食)シニアが消費を動かす(医療分野担当研究委員 松尾厚二郎) なんと逞しく頼りになるシニア! こんな事例を示し、シニアビジネスが目指す”目の付けどころ”を、 食のジャンル中心に、以下にご紹介しましょう。 ■歳を取ったら粗食は、もう古い 東京のある焼肉店。7月初旬の平日の夜、客席には […]
2014年7月29日 / 最終更新日時 : 2014年7月30日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 この酷暑の中、生きていくのに一番大切なものはなんでしょう?(日本元気シニア総研 医療関連担当研究委員 松尾厚二郎) ~熱中症にならないために~ ■熱中症が増えています! 今日は土用の丑の日ですが、熱中症での死亡者がぐんぐん増えてきていますね。決して他人事ではありません。部屋の中は大丈夫とか、お年寄りで体力の弱い方とかの問題でしょ、と […]
2014年7月18日 / 最終更新日時 : 2014年7月18日 webmaster 健康・生きがい情報 モッチーママの大和薬膳料理 第12回「カリカリ新牛蒡と豚しゃぶのアボカドうどんをアジアン麺つゆドレッシングで♪」【気鬱を晴らして腎のエネルギーを補い、精気を養う!】(大和薬膳料理研究家 餅田雅子) 【材料4人分】 《やる気の気!元気の気!を補って乾燥状態を潤すレシピ》 ☆豚肩ローススライス3枚×4人=12枚、赤パプリカ 1/3個、ピーマン 1個、ミニトマト12個、ナンプラー 大さじ2、昆布茶 小さじ1/2 ☆アボカ […]
2014年7月15日 / 最終更新日時 : 2014年7月15日 webmaster 健康・生きがい情報 シニアになったら免許証返納、歩く習慣を身につけましょう(日本元気シニア総研 代表 富田眞司) 日本元気シニア総研代表の富田眞司です。 自動車運転をしないのに免許証を持っていました。身分証明書として使えるからです。シニア割引の際に役立っていました。 ところが、運転免許証の更新になり、通知が来ました。運転免許証の更新 […]