2020年7月22日 / 最終更新日時 : 2020年7月22日 元気シニア倶楽部 生活・暮らし情報 モッチーママの大和薬膳レシピ ◆第７７回「★貧血や腰痛に効果的！黒胡麻ミルクプリン♪」 【アンチエイジング対策に効果的なレシピ】 （食担当 研究委員 餅田雅子） 薬膳のモッチーママです。今日はアンチエイジングに最適な黒胡麻をたっぷりと使ったデザートです＾＾♡(^0_0^楽しくて栄養がタップリの薬膳レシピです […]
2020年6月1日 / 最終更新日時 : 2020年6月1日 NakaiUshio お役立ち情報 モッチーママの大和薬膳レシピ ◆第７６回「★シナモンパウダーのフライパン焼きリンゴとフライパンさつま芋ケーキ♪」 【肺を潤して、食物繊維もたっぷりなデザートレシピ】 （食担当 研究委員 餅田雅子） 薬膳のモッチーママです。久しぶりの投稿です＾＾楽しくて栄養がタップリの薬膳レシピをお届けさせていただきますね＾＾ 先ずは余りがちなリンゴ […]
2019年12月13日 / 最終更新日時 : 2019年12月13日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 モッチーママの大和薬膳レシピ ◆第７４回「＊旬の赤魚を超簡単に美味しく煮つけてみました♪」 【代謝を促進してコレステロール値を低下させるのに効果的なレシピ】 （食担当 研究委員 餅田雅子） 薬膳のモッチーママです。スーパーでもよく見かける赤魚は煮つけると大変美味しい魚ですね。添える野菜もフライパン一つで一緒に調 […]
2018年11月9日 / 最終更新日時 : 2018年11月9日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 ◆モッチーママの大和薬膳料理 ◆第６９回「喉を潤す手作り厚揚でインドネシアのサラダ「ガドガド」を♪」 【気を補ってアンチエイジングに最適なレシピ】 （食担当 研究委員 餅田雅子） ◆木綿豆腐で作るとっても美味しい厚揚げが簡単に出来るレシピです＾＾(^0_0^)/♡ 材料 ４人分 ☆木綿豆腐１．５丁、菜種油（キャノーラ油） […]
2018年10月7日 / 最終更新日時 : 2018年10月7日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 モッチーママの大和薬膳料理 ◆第６８回「風邪予防の煮リンゴとキウイフルーツのベイクドケーキ♪」 【体を活性化して元気になるレシピ】 （食担当 研究委員 餅田雅子） ◆りんごの美味しい季節になって参りました。簡単で皆さまにお喜びいただけるレシピです＾＾(^0_0^)/♡ 材料 ４人分 ☆豆乳 ３００ml 寒天 (かん […]
2018年5月15日 / 最終更新日時 : 2018年5月15日 NakaiUshio 生活・暮らし情報 ◆モッチーママの大和薬膳料理 ◆第６４回「気力を高める鰆とアサリ、長芋、トマト、チンゲン菜のアクアパッツァ♪」 【素早く気力をアップさせて疲労を回復し肌荒れを予防するレシピ】 （食担当 研究委員 餅田雅子） 材料 ４人分 ☆具材 ＊鰆 ４切れ（塩コショウ） ＊長芋 ７～８センチ ＊トマト ２個 ＊あさり １パック（砂抜き） ＊チン […]
2017年10月30日 / 最終更新日時 : 2017年10月30日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 モッチーママの大和薬膳料理 ◆第５９回「日々の疲れをとるプルプル白玉冷やしぜんざい♪」 【抗酸化作用がたっぷりのデザートレシピ】 （食担当 研究委員 餅田雅子） 材料 ４人分 ☆小豆 １５０ｇ、三温糖 ８０ｇ、塩 ４ｇ、水 １２００ｃｃ ☆白玉粉 ５０ｇ、上新粉 ５０ｇ、水１００ｃｃ ☆黄な粉 ３０ｇ、三温 […]
2017年9月10日 / 最終更新日時 : 2017年9月10日 NakaiUshio お役立ち情報 ◆第５８回「解毒作用の里芋と白玉で美味しいベトナムあったかスイーツチェー♪」 【胃の調子を整えて脂肪燃焼効果のあるレシピ】 （食担当 研究委員 餅田雅子） 材料 ４人分 ☆里芋 １５０ｇ、塩 小さじ２ ☆白玉団子：白玉粉 １００ｇ いちごジャム 大さじ３ 湯（４０°くらい） ８０ｃｃほど ☆ココナ […]
2017年4月26日 / 最終更新日時 : 2017年4月26日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 モッチーママの大和薬膳料理 第５３回「冷え症や老化防止、美肌効果の南瓜と落花生、干しブドウのヘルシーかぼちゃ羊羹♪」 【食物繊維がたっぷり！便秘と肌荒れに効果的なレシピ】 （食担当 研究委員 餅田雅子） 材料 ４人分 ☆かぼちゃ ２００ｇ(1/4個程度)、 水 大さじ２、落花生 ２０ｇ、干しブドウ ２５ｇ ☆三温糖 大さじ […]
