2020年7月22日 / 最終更新日時 : 2020年7月22日 元気シニア倶楽部 生活・暮らし情報 モッチーママの大和薬膳レシピ ◆第77回「★貧血や腰痛に効果的!黒胡麻ミルクプリン♪」 【アンチエイジング対策に効果的なレシピ】 (食担当 研究委員 餅田雅子) 薬膳のモッチーママです。今日はアンチエイジングに最適な黒胡麻をたっぷりと使ったデザートです^^♡(^0_0^楽しくて栄養がタップリの薬膳レシピです […]
2018年11月9日 / 最終更新日時 : 2018年11月9日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 ◆モッチーママの大和薬膳料理 ◆第69回「喉を潤す手作り厚揚でインドネシアのサラダ「ガドガド」を♪」 【気を補ってアンチエイジングに最適なレシピ】 (食担当 研究委員 餅田雅子) ◆木綿豆腐で作るとっても美味しい厚揚げが簡単に出来るレシピです^^(^0_0^)/♡ 材料 4人分 ☆木綿豆腐1.5丁、菜種油(キャノーラ油) […]
2018年10月3日 / 最終更新日時 : 2018年10月3日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 『恋する、もてシニア』を育てるセミナー 普通に生活をしていても筋力は40歳代になると1%減、50歳代で10%ダウン60歳代では更に加速し、70歳を過ぎると急激に低下します。 筋力が落ちると人間の基本動作ーー歩く姿勢は前かがみ、歩幅は短く、その結果美脚度も損なっ […]
2018年1月16日 / 最終更新日時 : 2018年1月16日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 モッチーママの大和薬膳料理 ◆第61回「動脈硬化予防のアボカドニョッキで具沢山ミルクスープ♪」 【疲労を回復して肌の乾燥や喉の渇きに良いレシピ】 (食担当 研究委員 餅田雅子) 材料 4人分 ☆ニョッキ:じゃがいも 中2個、アボカド 1個(色止め ポッカレモン少々) ☆調味料:強力粉 80g、卵黄1個 […]