認知症予防に！　元気で長生き シニアカレンダー３０日 第４回「『え』：笑顔で暮らす」

日本元気シニア総研　代表の富田眞司です。メルマガ読者にシリーズで連載している原稿 「認知症予防に！　元気で長生き シニアカレンダー３０日」シリーズを連載します。 第４回は「『え』：笑顔で暮らす」です。

認知症予防に！　元気で長生き シニアカレンダー３０日 第４回　「『え』：笑顔で暮らす」

笑顔のシニアは、微笑えましく、つい、声をかけたくなる。 楽しいと誰もが、笑顔になる。 楽しい人との出逢いは自分も楽しくなる。 人生が顔に出る。辛い人生を送っていると厳しい顔になる。 顔の左右対称が崩れると、見にくい顔になる。 毎日楽しく、笑顔で暮らしている顔は円満な顔だ。 笑顔が人を楽しくするなら、笑顔を作ることでも、 楽しさにつながる。 そこで、毎日、鏡を見て、笑う顔づくりを行うのもよい。 笑顔で表情筋が鍛えられ、顔の若さを保つ効果もある。 30秒笑い続けると腹筋が鍛えられる。 あなたも、笑顔のある、楽しいシニアになりませんか。