2024年11月22日 / 最終更新日時 : 2024年11月22日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 序論高齢化が進む中、シニア世代が健康で充実した生活を送ることは重要な課題です。加齢に伴う健康上の不安や、社会とのつながりが希薄になることなどが心配されます。一方で、適度な運動や趣味、社会参加などを通じて、生きがいを持ち続 […]
2020年11月18日 / 最終更新日時 : 2020年11月18日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 モッチーママの大和薬膳レシピ◆第７８回「★殺菌効果で風邪予防に効果的な 牛蒡の黒胡麻甘酢煮♪【老化防止や生活習慣病予防に最適なレシピ】（食担当 研究委員 餅田雅子） 薬膳のモッチーママです。久しぶりの投稿です。今日は老化防止や生活習慣病予防に最適なレシピです＾＾♡(^0_0^)楽しくて栄養が […]
2020年8月25日 / 最終更新日時 : 2020年9月11日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 第５回 男のロマン崩壊、職の切れ目が縁の切れ目、定年後の劇的な環境の変化に戸惑う満たされぬ思い。
2020年8月18日 / 最終更新日時 : 2020年9月11日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 第4回は定年後の幸福の阻害要因「ココロの4大生活習慣病」は孤独を招く。 人は必ず一人になる。重要なのは一人だから孤独なのではない。人生を幸福にする要因は人とのつながりが大切。
2020年8月18日 / 最終更新日時 : 2020年8月18日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 「歩くって、何と素晴らしい！」—散歩のすすめ— 主任研究委員 福永邦昭氏より昨年9月、突然「心不全」で緊急入院する。 長年走り続けてきた不用意なツケだった。心臓病の専門医は検査結果を＜心臓機能の50%低下は、その原因の1つに『過度な運動』＞と厳重に警告された。 以後 […]
2020年8月18日 / 最終更新日時 : 2020年9月11日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 第3回は定年後の生きがいさがしの法則と教訓です。 生きがいは探しても見つからないのは、なぜ？ 今までと同じ「考え・行動・価値観」の延長線上にはない！ 「生きがい」は「行動」することにより「偶然」見つかるものである。 講師：原沢修一氏
2020年7月27日 / 最終更新日時 : 2020年9月11日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 「男のロマン・女の不満シリーズ」Youtube① ダイジェスト版リリースされました！ みなさんコロナ禍の中いかがお過ごしですか？思いがけなく与えられた時間、テレワーク、ZOOMでのコミュニケーション、今後も同じような状況が増えるかもしれません。暇ウイルス 🦠 におかされることなく、自粛の仕 […]
2019年12月13日 / 最終更新日時 : 2019年12月13日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 モッチーママの大和薬膳レシピ ◆第７４回「＊旬の赤魚を超簡単に美味しく煮つけてみました♪」 【代謝を促進してコレステロール値を低下させるのに効果的なレシピ】 （食担当 研究委員 餅田雅子） 薬膳のモッチーママです。スーパーでもよく見かける赤魚は煮つけると大変美味しい魚ですね。添える野菜もフライパン一つで一緒に調 […]
2019年11月13日 / 最終更新日時 : 2019年11月13日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 シニア・ビジネス探訪 第７２回 介護の日セミナー 元気シニアビジネスアドバイザーの林野均です。11月4日（月）、「介護の日」セミナーに参加してきました。タイトルは「人生100年、その先も！私らしく、いきいき生きるためのポイント」 プログラムは、挨拶に引き続き、 １. 講 […]
2019年10月30日 / 最終更新日時 : 2019年10月30日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 シニア・ビジネス探訪 第７１回 再生医療の現状 元気シニアビジネスアドバイザーの林野均です。公益財団法人日立財団主催「第１５回日立財団科学技術セミナー」を聞いてきました。タイトルは「みんなの再生医療の実現に向けて～歯と毛髪再生のイノベーション」。 講師は、理化学研究 […]
2019年10月24日 / 最終更新日時 : 2019年10月24日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 指笛健康法 希望： 指笛を多くの人に聞いてもらいたい。 指笛はだれでも持っている奇跡の楽器で中村大三さんが指笛を楽器として演奏できることを普及しました。それまでは沖縄の人は単音の合いの手を伴奏するだけでした。鍵型の指を口の中にいれて […]
2019年10月1日 / 最終更新日時 : 2019年10月1日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 第39回「夢と未来を語る会」 お互い自由に夢や未来を語り合って楽しもうというワークショップ型レクレーションです。人に語ることで自分の夢が明確になった、と好評を得ています。 日時 2019年10月20日（日）午後3時から5時場所 Yume Mirai […]
2019年9月17日 / 最終更新日時 : 2019年9月17日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 シニア・ビジネス探訪 第７０回 がん治療の最近の状況は？（免疫療法） 元気シニアビジネスアドバイザーの林野均です。 9月1日（日）に「昭和大学創立90周年記念 上條記念館グランドオープン記念 『がんの“治療と暮らし”フェア』」が開催されました。 共催は昭和大学創立90周年事業上條記念館オー […]
2019年6月19日 / 最終更新日時 : 2019年6月19日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 シニア・ビジネス探訪 第６９回 健康管理のスペシャリスト 元気シニアビジネスアドバイザーの林野均です。 わが「元気シニア倶楽部」が目指す、「GTIでPPK（元気で、楽しく、生きがいをもって、ピンピンコロリ）」。 平均寿命と健康寿命の差をなくすためには最後まで健康でいる必要があり […]
2019年6月11日 / 最終更新日時 : 2019年6月13日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 モッチーママの大和薬膳レシピ ◆第７３回「◆手作りトマトソースでヘルシー野菜の美肌おからピザ♪」 【むくみなど和らげて利尿作用、精神疲労や便秘に効果的なレシピ】 （食担当 研究委員 餅田雅子） ＊今回はヘルシーなおからパウダーを使ってピザを作ってみました。 おからのクセも感じずに、ピザ感がとっても満足のお子たちに大人 […]
2019年6月5日 / 最終更新日時 : 2019年6月5日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 「素晴らしい日本」の旅に出発 日本元気シニア総研の仲間の内田和行さんが、本日より日本横断の旅に日本橋より出発しました。 軽キャンピングカーで１２０日間、１日走行距離１５０キロを予定。 ドローン、水中カメラ等々を駆使して、なかなか見られない絶景や珍しい […]
2019年3月25日 / 最終更新日時 : 2019年3月25日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 シニア・ビジネス探訪 第63回 最近のドラッグストア事情 元気シニアビジネスアドバイザーの林野均です。 神奈川県民ホールで開催された「食べることから健康を考えよう」というセミナーに参加してきました。 主催は「日本チェーンドラッグストア協会」で、パネルディスカッションの一つに「実 […]
2019年2月18日 / 最終更新日時 : 2019年2月19日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 シニア・ビジネス探訪 第61回 たんぱく質を手軽に摂取 元気シニアビジネスアドバイザーの林野均です。 以前、シニアはたんぱく質を若い方よりもたくさん摂取する必要があります、ということを記事にさせていただきました。筋肉は20歳をピークに減り始め、80歳までに40%が減少すると言 […]
2019年2月11日 / 最終更新日時 : 2019年2月11日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 ◆モッチーママの大和薬膳レシピ ◆第７１回「解毒作用や殺菌作用、花粉症対策にも効果的な秋の揚げない蓮根まんじゅう♪」 【ストレスの免疫力を高めるのに効果的なレシピ】 （食担当 研究委員 餅田雅子） ＊蓮根饅頭は、油ハネが気になる油で揚げなくても十分に美味しく頂けます＾＾ 一物全体！蓮根は皮付きで～＾＾ 材料 ４人分 ☆蓮根 ４００g 、 […]
2019年1月11日 / 最終更新日時 : 2019年1月11日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 シニア・ビジネス探訪 特別編 チョコレートで健康に 元気シニア・ビジネス・アドバイザーの林野均です。 1月16日（水）14：00 に日本元気シニア総研・たまり場ニッポンコラボ企画第3弾【一緒にチョコレートを楽しみましょう】で、 ナビゲーターを勤めさせて頂くことになりました […]
