2014年4月9日 / 最終更新日時 : 2014年4月9日 webmaster 健康・生きがい情報 ビデオ自分史のすすめ（自分史担当 研究委員 高橋誠） 先日、私が理事として関わっている一般社団法人自分史活用推進協議会の主催で、「ビデオ自分史をつくろう」というテーマのセミナーを開催しました。 毎年「東京ビデオフェスティバル」を開催しているNPO「市民がつくるTVF」の理事 […]
2014年4月1日 / 最終更新日時 : 2014年4月1日 webmaster 健康・生きがい情報 「大タモリ年表」を参考に、自分史年表をつくってみませんか（自分史担当 研究委員 高橋誠） 「笑っていいとも」が終了することもあり、最近、タモリさんに関連する書籍や、タモリさんを特集した雑誌が多数出ていますが、ウェブでもタモリさんの詳しい年表が公開されています。 『タモリ学 タモリにとって「タモリ」とは何か？』 […]
2014年3月15日 / 最終更新日時 : 2014年3月17日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 認知症についての豆知識～そうならないために～（医療分野担当 研究委員 松尾厚二郎） ■認知症って何、怖いの？ 日本ではかつては痴呆（ちほう）と呼ばれたが、2004年に「認知症」と言い換えられた。単に老化に伴って物覚えが悪くなる誰にでも起きる現象は含まず、病的に能力が低下するもののみをさす。 統合失調症な […]
2014年3月14日 / 最終更新日時 : 2014年3月14日 webmaster 健康・生きがい情報 モッチーママの大和薬膳料理 第5回「旬のリンゴを焼いてみました♪」【喉を潤わせて風邪予防や目のトラブルに効果的！】（大和薬膳料理研究家 餅田雅子） 【材料4人分】《リンゴには肺と咽喉を潤す働きがあります！二日酔い、疲労回復、高血圧に効果的です。》☆リンゴ 4個（1200g）☆調味料：三温糖 80g、シナモンスティック4本またはシナモンパウダー2g、無塩バター80g […]
2014年3月11日 / 最終更新日時 : 2014年3月11日 webmaster 健康・生きがい情報 尾張一宮のモーニングでシニアもますます元気に（食担当 研究委員 岡本恭和） 名古屋では有名な喫茶店のモーニングサービス。コーヒー一杯を頼むだけで、お店によって内容は異なりますが、トーストやサラダ、ゆで玉子、デザートなどが無料でついてくるサービスです。 愛知県一宮市は喫茶店のモーニングサービスの発 […]
2014年3月5日 / 最終更新日時 : 2014年3月5日 webmaster 健康・生きがい情報 QOL Style学 Vol.1「はじめに、QOLな生き方を考える」マズローの学説から…QOL欲求5段階説（健康･生きがい担当 研究委員 堀内仁） QOL(Quality of life：生活の質)とは､『人は長生きをする。元気で生き活き、生きていく喜びに満ちた生活を送りたい。そのために､長生きすることから起きるリスクの数々を回避したい。経済的基盤を人生の早い時期に […]
2014年2月28日 / 最終更新日時 : 2014年2月28日 webmaster 健康・生きがい情報 「生涯学習で、生きがいが出る」大学のエクステンションカレッジで学ぶシニアが増えている（元気シニア時代への提言 34号 2014年2月号 日本元気シニア総研 代表 富田眞司） 1. 「第2の人生を最高に輝かせる生き方」テーマで、早稲田大学オープンカレッジで講義 私は早稲田大学エクステンションセンターで2014年2月から4月にかけて、「くらしと健康」というテーマの中で、4回講座で「第2の人生を最 […]
2014年2月27日 / 最終更新日時 : 2014年3月2日 webmaster 健康・生きがい情報 モッチーママの大和薬膳料理 第4回「旬の白菜と蟹ほぐし身のペペロンチーノ♪」【熱を冷まして風邪を予防し、便秘改善や美肌効果、二日酔いに効果的！】（薬膳料理研究家 餅田雅子） 【材料４人分】《白菜は野菜の中でも水分が多いので便秘に効果的、食物繊維もタップリで高血圧の予防にも》(1)具材：蟹缶（200g）、白菜中1/2（500g）、赤パプリカ1/2個20g、ニンニク2片15g（輪切り）、オリーブ […]
2014年2月24日 / 最終更新日時 : 2014年2月24日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 ココロと身体の癒し医療モールの事例（医療分野担当 研究委員 松尾厚二郎） 表題に関し、以下に具体的な企画で実際存在したその骨子を、ご参考までに示してみます。（何らかのこの種ニーズに関して、ソリューションを示す事例です；数字面、固有名詞、は一部抽象化し、参考事例としています） １）狙い・設立コン […]
2014年2月23日 / 最終更新日時 : 2014年2月24日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 グレープフルーツを嗅ぐだけで体重が減る！(医療分野担当 研究委員 松尾厚二郎） ”グレープフルーツを嗅ぐだけで体重が減る！”って、なんて悩ましいキャッチコピーなのでしょう。 でも今から述べることは、メデイカルエビデンスの有る魅力的な、そして如何にも人の生体の不思議さを、示唆する事例としてお読みくださ […]
2014年2月16日 / 最終更新日時 : 2014年2月16日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 歳を重ねることへの讃歌（優しい抗い）！ （日本元気シニア総研 理事・医療分野担当研究委員 松尾厚二郎） 以下に、「歳を重ねることへの讃歌」の3つの視点を示します。 ■“創造力には第2のピークがある”心理学者カニンガムとブルックバンクは、35~40歳に創造的活動（音楽家、画家、彫刻家、建築家）のピークがあり、年を取るに従い減 […]
2014年2月14日 / 最終更新日時 : 2014年2月16日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 『ジェロントロジィ（老年学）について～第2章』（日本元気シニア総研 理事・医療分野担当研究委員 松尾厚二郎） §２老化について 高齢者を「ポンコツ同然」と見る日本のエイジズム（間違った老化宿命論）は、高齢者＝要介護者との思い込み、刷り込みが流布されており、老後不安、老化恐怖症を駆り立てている。もすこしこの誤解の話を続けよう。“老 […]
2014年2月14日 / 最終更新日時 : 2014年2月16日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 『ジェロントロジィー（老年学）について～第１章』（日本元気シニア総研 理事・医療分野担当研究委員 松尾厚二郎） §１ジェロントロジィー（老年学）について“よりよく老いる技術は、体験者から学ぶ。それには老年学、長寿法の基本を知り80代の先輩からもよく学ぶ。これがこのミニリポート第1章の帰結である。諫言すれば、“素晴らしい80代以降” […]
2014年2月14日 / 最終更新日時 : 2014年2月14日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 日本元気シニア総研推奨商品・サービス第3弾が堂々登場（速報） 2014年2月3日、株式会社ダイアログプラス 田中俊光様から申請申込みがあった推奨商品候補が、日本元気シニア総研内の厳正な認証審査を経て、第３弾の「推奨商品」として認定され、富田代表理事から「推奨商品認定書（第３号）」を […]
2014年2月13日 / 最終更新日時 : 2014年2月13日 webmaster 健康・生きがい情報 モッチーママの大和薬膳料理 第3回「生鮭の竜田揚げ＆新じゃがいもの手作りニョッキと作りおき出来るジェノベーゼ♪」（気血を養って疲労回復、生活習慣病に効果的！）（薬膳料理研究家 餅田雅子） 【材料4人分】《気力が高まる疲労回復効果食材が沢山！！レシピ》(1)生鮭切り身4切れ（480g）、生姜絞り汁大さじ1、酒大さじ2、醤油大さじ2、片栗粉大さじ2、レタス1/3(2)手作りニョッキ：新じゃがいも250g、強力 […]
2014年2月5日 / 最終更新日時 : 2014年2月5日 webmaster 健康・生きがい情報 自分史は認知症の緩和や予防に役立つ（自分史担当 研究委員 高橋誠） 毎日新聞のサイトに、自分史に関する記事が掲載されていました。 絵本:認知症患者に「自分史」 「回想」症状緩和に期待 秋田市の「私の絵本カンパニー」が、認知症患者らの自分史を絵本にするサービスを始めたとのことです。 代表の […]
2014年2月3日 / 最終更新日時 : 2014年2月3日 webmaster 健康・生きがい情報 自分史を活用してセカンドライフを楽しもう（自分史担当 研究委員 高橋誠） 先日、NHKの「ゆうどきネットワーク」で、「セカンドライフの上手な歩き方」について特集していて、セカンドライフで自分の居場所を見つけるための有効な手段として「自分史」が取り上げられていました。 その特集の中で、最近「自分 […]
2014年2月1日 / 最終更新日時 : 2014年2月3日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 ”PPK”って、皆さんご存知ですよね～でも本当の狙いは？（理事・医療分野担当 研究委員 松尾厚二郎） PPK（ピンピンコロリ）； ”元気でお迎え来るまで、病気にもならず、ある日突然眠るように逝く” この言葉は、意外と最近の発祥ではないのをご存じでしょうか。 1980年長野県の北沢豊治氏が「健康長寿体操」を […]
2014年1月30日 / 最終更新日時 : 2014年2月3日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 病気にならないたった“４つの心得”NO４～低体温対策のまとめ～（理事・医療関係担当 研究委員 松尾厚二郎） 人が病気になる原因は、たった“４つの要因（低体温、低酸素、栄養不良、自律神経失調）に帰着されるという医学的知見のうちの一つ、低体温からの脱出、つまり“基礎体温を恒常的に上げる”大切さとその方法について、前回までに記して […]
2014年1月28日 / 最終更新日時 : 2014年1月28日 webmaster 健康・生きがい情報 モッチーママの大和薬膳料理 第2回「簡単！鯵のつみれと、ごぼう、にんじん、しめじの手作り平麺♪」（かすみ目・ドライアイ・目の疲れを改善）（薬膳料理家 餅田雅子） 【材料４人分】《目のトラブル、肌荒れや便秘に良いレシピ》☆つみれ材料4人分：鯵2尾300ｇ、薄口醤油大さじ1、味噌小さじ2、卵1個50ｇ、細ネギざく切り2本10ｇ、生姜すりおろし小さじ1、片栗粉大さじ3☆平麺（団子）材料 […]
