●認知症予防に! 元気で長生き シニアカレンダー30日 第22回『に』日記を付けよう

毎日、日記を付けることで 記憶の整理ができる。 一日の楽しかったこと、感動したこと、 人と出会ったことなどを記録しよう! シニアになったら、なるべく、楽しいことを 日記に書くようにすると良い いつまでも楽しいことを記憶に残せるからだ。 できれば、2日前や3日前の記憶を 思い出して書くのもよい。 (日本元気シニア総研代表 富田眞司 作成) 『に』日記を付けよう

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