●認知症予防に! 元気で長生き シニアカレンダー30日 第22回『に』日記を付けよう

毎日、日記を付けることで
記憶の整理ができる。
一日の楽しかったこと、感動したこと、
人と出会ったことなどを記録しよう!

シニアになったら、なるべく、楽しいことを
日記に書くようにすると良い
いつまでも楽しいことを記憶に残せるからだ。

できれば、2日前や3日前の記憶を
思い出して書くのもよい。

(日本元気シニア総研代表 富田眞司 作成)

『に』日記を付けよう

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