認知症予防に！　元気で長生き シニアカレンダー３０日 第２５回『の』ノートをつける！

小学校時代、夏休みに日記帳をつけた記憶はある。 シニアになってからも、ノートをつけよう！ シニアが書くノートは「防忘録」の役目があり、 認知症予防にもなる。 例えば、「予定を書くノート」、 「約束を書くノート」、 「楽しかったことを書くノート」、 「やりたいことを書くノート」など 自分の目的にあったノートを書こう。 書き続けることで「ノートが宝物」になる日がきっとくる。 日本元気シニア総研　代表　富田眞司 作成）