認知症予防に! 元気で長生き シニアカレンダー30日 第25回『の』ノートをつける!

小学校時代、夏休みに日記帳をつけた記憶はある。
シニアになってからも、ノートをつけよう!

シニアが書くノートは「防忘録」の役目があり、
認知症予防にもなる。

例えば、「予定を書くノート」、
「約束を書くノート」、
「楽しかったことを書くノート」、
「やりたいことを書くノート」など
自分の目的にあったノートを書こう。

書き続けることで「ノートが宝物」になる日がきっとくる。

日本元気シニア総研 代表 富田眞司 作成)

『の』ノートをつける!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA