●認知症予防に！　元気で長生き シニアカレンダー３０日 第１８回「『つ』つらいことは忘れよう！」

毎日の暮らしには「楽しいこと」も、「辛いこと」もある。 シニアになったら「楽しいこと」は何時、思い出してもいいように、 何時までも心に刻みたいもの。 そのことが生きる励みになるからだ。 一方、「辛いこと」はすぐに忘れるようにしよう！ 辛いことにいつまでも悩んでいると 残された人生がつまらなくなる。 人生の後半は「楽しく」過ごしたいものだ。 （日本元気シニア総研代表　富田眞司　作成）