認知症予防に! 元気で長生き シニアカレンダー30日 第16回「『た』楽しみを増やそう!」

日本元気シニア総研代表の富田眞司です。メルマガ読者にシリーズで 連載している原稿「認知症予防に! 元気で長生き シニアカレンダー30日」 シリーズを連載しています。 第16回は「『た』楽しみを増やそう!」です。 自由時間がたっぷりあるシニア 楽しみが多ければ多いほど、毎日が元気になる 絵画、旅行、音楽、カラオケ、手芸、料理などの趣味、 ゴルフ、ジョギング、ラジオ体操、ヨガなどのスポーツ、 学ぶ、資格をとるなどの生涯学習、 地域や困った人のために役に立つ社会貢献、 そして、仕事を継続するなど、楽しみの範囲は広い。 楽しみを持ち続けることが健康のもとであり、 認知症予防にもつながる。 (日本元気シニア総研代表 富田眞司 作成) 『た』楽しみを増やそう!

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