2020年8月18日 / 最終更新日時 : 2020年8月18日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 「歩くって、何と素晴らしい！」—散歩のすすめ— 主任研究委員 福永邦昭氏より昨年9月、突然「心不全」で緊急入院する。 長年走り続けてきた不用意なツケだった。心臓病の専門医は検査結果を＜心臓機能の50%低下は、その原因の1つに『過度な運動』＞と厳重に警告された。 以後 […]
2019年6月19日 / 最終更新日時 : 2019年6月19日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 シニア・ビジネス探訪 第６９回 健康管理のスペシャリスト 元気シニアビジネスアドバイザーの林野均です。 わが「元気シニア倶楽部」が目指す、「GTIでPPK（元気で、楽しく、生きがいをもって、ピンピンコロリ）」。 平均寿命と健康寿命の差をなくすためには最後まで健康でいる必要があり […]
2019年6月16日 / 最終更新日時 : 2019年6月16日 NakaiUshio 生活・暮らし情報 シニアのつぶやきその２６・献体者合同慰霊式に、参加して車を買う？ 限りある時間を、次の世代へ繋ぐ時間としたい！ シニアが外に出る時間を意識すると、車が売れる話？ 研究委員の、坂本好髙です。 今回は、70歳という節目に、自分の意思を示す献体というテーマに再度触れてみました。 下向き後ろ向 […]
2019年6月11日 / 最終更新日時 : 2019年6月11日 NakaiUshio 生活・暮らし情報 シニア・ビジネス探訪 第６８回 和船乗船体験 ～船頭さんになってみませんか？～ 元気シニアビジネスアドバイザーの林野均です。 先日、和船の乗船体験をしてきました。場所は江東区の「横十間川親水公園」。 江東区は７艘の和船を所有していて、６艘がこの「横十間川親水公園」にあります。 この和船は【和船操船】 […]
2019年5月27日 / 最終更新日時 : 2019年5月27日 NakaiUshio 生活・暮らし情報 オレゴンからのお便り１ 私はオレゴン州ポートランドの衛星都市であるビーバートンの大モールの近くに住んでいますが、 このモールは朝６時半から開くので（店はスタバくらいしか開いていませんが）数人ずつのグループのシニアたちがモール内で強歩を始めます […]
2019年3月25日 / 最終更新日時 : 2019年3月25日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 シニア・ビジネス探訪 第63回 最近のドラッグストア事情 元気シニアビジネスアドバイザーの林野均です。 神奈川県民ホールで開催された「食べることから健康を考えよう」というセミナーに参加してきました。 主催は「日本チェーンドラッグストア協会」で、パネルディスカッションの一つに「実 […]
2019年3月18日 / 最終更新日時 : 2019年3月18日 NakaiUshio 生活・暮らし情報 シニア・ビジネス探訪 第62回 家庭で楽しめる足湯 元気シニアビジネスアドバイザーの林野均です。 温泉好きな方は多いと思いますが、その温泉を簡単に楽しめる「足湯」というものもあります。 そしてその「足湯」を家庭で簡単に楽しめる器具を見つけました。 株式会社フジカの「フジカ […]
2019年2月18日 / 最終更新日時 : 2019年2月19日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 シニア・ビジネス探訪 第61回 たんぱく質を手軽に摂取 元気シニアビジネスアドバイザーの林野均です。 以前、シニアはたんぱく質を若い方よりもたくさん摂取する必要があります、ということを記事にさせていただきました。筋肉は20歳をピークに減り始め、80歳までに40%が減少すると言 […]
2019年2月11日 / 最終更新日時 : 2019年2月11日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 ◆モッチーママの大和薬膳レシピ ◆第７１回「解毒作用や殺菌作用、花粉症対策にも効果的な秋の揚げない蓮根まんじゅう♪」 【ストレスの免疫力を高めるのに効果的なレシピ】 （食担当 研究委員 餅田雅子） ＊蓮根饅頭は、油ハネが気になる油で揚げなくても十分に美味しく頂けます＾＾ 一物全体！蓮根は皮付きで～＾＾ 材料 ４人分 ☆蓮根 ４００g 、 […]
2019年2月4日 / 最終更新日時 : 2019年2月4日 NakaiUshio 生活・暮らし情報 シニアビジネス探訪 第60回 高齢社会フォーラムin東京 元気シニアビジネスアドバイザーの林野均です。 第20回「高齢社会フォーラムin東京」が開催されました。 主催は内閣府、後援は文部科学省、厚生労働省です。 最初は、日本私立学校振興・共済事業団理事長で、慶應義塾学事顧問で […]
2019年1月11日 / 最終更新日時 : 2019年1月11日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 シニア・ビジネス探訪 特別編 チョコレートで健康に 元気シニア・ビジネス・アドバイザーの林野均です。 1月16日（水）14：00 に日本元気シニア総研・たまり場ニッポンコラボ企画第3弾【一緒にチョコレートを楽しみましょう】で、 ナビゲーターを勤めさせて頂くことになりました […]
2019年1月8日 / 最終更新日時 : 2019年1月8日 NakaiUshio 生活・暮らし情報 シニア・ビジネス探訪 第５９回 脳と身体の老化を防ぐ食品と食事の食べ方 元気シニアビジネスアドバイザーの林野均です。 朝日新聞Reライフプロジェクトの「読者リポーター」として、「朝日新聞Reライフおすすめ講座」の一つ、「脳と身体の老化を防ぐ食品と食事の食べ方」という講座を聴講してきました。 […]
2018年11月19日 / 最終更新日時 : 2018年11月19日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 シニア・ビジネス探訪 第58回 立教セカンドステージ大学 2019年度募集要項 元気シニアビジネスアドバイザーの林野均です。 この「シニア・ビジネス探訪」の第42回で紹介し、私も今年通っている立教セカンドステージ大学（RSSC）の、2019年の募集要項 […]
2018年11月9日 / 最終更新日時 : 2018年11月10日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 シニア・ビジネス探訪 第５６回 東京デンタルフェスティバル2018in渋谷 元気シニアビジネスアドバイザーの林野均です。 渋谷区文化総合センター大和田で開催された「東京デンタルフェスティバル2018in渋谷」に参加して来ました。 テーマは「正しい口腔ケアで充実したセカンドライフを思いっきり生きよ […]
2018年11月9日 / 最終更新日時 : 2018年11月9日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 ◆モッチーママの大和薬膳料理 ◆第６９回「喉を潤す手作り厚揚でインドネシアのサラダ「ガドガド」を♪」 【気を補ってアンチエイジングに最適なレシピ】 （食担当 研究委員 餅田雅子） ◆木綿豆腐で作るとっても美味しい厚揚げが簡単に出来るレシピです＾＾(^0_0^)/♡ 材料 ４人分 ☆木綿豆腐１．５丁、菜種油（キャノーラ油） […]
2018年10月17日 / 最終更新日時 : 2018年10月17日 NakaiUshio 主催イベント情報 ＳＨＩＢＵＹＡ ｄｅ 「恋する、もてシニア」を育てるセミナー２ １０歳若く見られたい！ 若い人ともっと繋がりたい！ 見本となるシニアになりたい！ これは女性だけではなく男性も同様です。 今注目の渋谷駅周辺再開発で最大の目玉は「渋谷スクランブルスクエアー」。その一部が来年（2019年） […]
2018年10月7日 / 最終更新日時 : 2018年10月7日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 モッチーママの大和薬膳料理 ◆第６８回「風邪予防の煮リンゴとキウイフルーツのベイクドケーキ♪」 【体を活性化して元気になるレシピ】 （食担当 研究委員 餅田雅子） ◆りんごの美味しい季節になって参りました。簡単で皆さまにお喜びいただけるレシピです＾＾(^0_0^)/♡ 材料 ４人分 ☆豆乳 ３００ml 寒天 (かん […]
2018年10月5日 / 最終更新日時 : 2018年10月5日 NakaiUshio 生活・暮らし情報 シニア・シネマ・シリーズ 第16回 『体操しようよ』 元気シニアビジネス・アドバイザーの林野均です。 今回ご紹介するのも「定年」後の企業戦士を扱った映画。タイトルは「体操しようよ」。 几帳面だけが取り柄で、総務部副部長で定年を迎えた主人公・佐野道太郎（草刈正雄）。18年前に […]
2018年10月3日 / 最終更新日時 : 2018年10月3日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 『恋する、もてシニア』を育てるセミナー 普通に生活をしていても筋力は40歳代になると1％減、50歳代で10％ダウン60歳代では更に加速し、70歳を過ぎると急激に低下します。 筋力が落ちると人間の基本動作ーー歩く姿勢は前かがみ、歩幅は短く、その結果美脚度も損なっ […]
2018年9月26日 / 最終更新日時 : 2018年9月26日 NakaiUshio 健康・生きがい情報 シニア・ビジネス探訪 第55回 認知症フレンドリーイベント 元気シニアビジネスアドバイザーの林野均です。 朝日新聞社は2019年1月25日に創刊140年を迎えるにあたり、「認知症フレンドリープロジェクト」を立ち上げました。 新聞紙面上でも定期的に「認知症とともに」という特集記事を […]
